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2007/08/11

お盆休暇1日目(焼肉1日目)

1日目といいながら、土日月の3日間の休暇となります。
仕方ないですが・・・。

とりあえず、キッチリ距離を決めて、ランしてみました。
久々、20km。
2年ぶりぐらいですかね?
暑いし、太ってるし(80kg)当然無理できません。
前半の10kmを65分かけて走って、後半の10kmを55分。
2時間きっちりで走りきりました。
練習後も、まだまだ走れそうな感じでしたが、無理は禁物。
しかし、風が強かった。

お昼は子供たちとプールして・・・・。

夕方から、一龍で焼肉をゴチになりました。

実は、これから、3日間焼肉が続くのですが・・・・。

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