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2007/07/05

調子↑↑UP

今年に入ってから、直ぐ風邪を引いたり、また疲労が抜けなかったりしていた。
それでも、自転車の朝トレだけは続けようと思って、乗れる時に乗っていたが、どうにもこうにも調子が上がらなかった。
そこで、6月の初旬から、ラン中心のトレーニングに切り替えた。
ランといってもジョグ程度だが・・・。

そして、最近、随分調子がよくなってきた。

7月に入ってから、心拍を140~150にして80分のジョグ・・・。
今後は、ちょっとずつ距離を伸ばせればと思っております。

あっ~山に行きたくなってきたぞっ・・・。
29erで久々縦走するかな・・・・。

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