« エンジン不調 | トップページ | おひさしブリブリでございます »

2006/09/27

ゆっくり

今日の朝から、走り方を根本的に変更しました。←ラン
夏場、ずーっと自転車乗ってましたので、エンジン出来てるものとして、1km/5~6分で40分ぐらい走ってたのですが、えらい調子悪かったので、1km/7~8分で60分ランに変更してみました。
すると、気分よく走れました。
やっぱり、ランニングのエンジン出来てなかったんですね。
今から3ヶ月ぐらいは、基本的に1km/6分~8分のペースで、極力長く走ろうと思います。

これで、少し調子が上向いてきそうな気配が・・・・。
COQ10も昨晩から増量中です。

|
|

« エンジン不調 | トップページ | おひさしブリブリでございます »

日記」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/149759/12058487

この記事へのトラックバック一覧です: ゆっくり:

« エンジン不調 | トップページ | おひさしブリブリでございます »